مؤسس بيلاتيس الساخن شانون نادج تكشف عن العافية التي يجب أن تتولى موسم المهرجانات لموسم المهرجانات
جلب المزيد من الحرارة إلى الصحراء! بيلاتيس الساخنة مؤسس شانون نادي انسكبت عافيةها مع ET في الوقت المناسب لمهرجان وادي وادي كوتشيلا 2025 و stagecoach.
معلم اللياقة البدنية ، الذي عمل مع أصحاب المهرجانات مثل هيلي بيبرو كيندال جينر، و شاي ميتشلتشتهر بمساعدة عملائها على تقوية عضلاتهم وتلقيتها ، والآن تتخذها من الدرجة الأولى مع تحدي جسم المهرجان لمدة أربعة أسابيع ، سواء عند الطلب أو في استوديوها الساخن في ويست هوليوود ، كاليفورنيا.
“تم تصميم التحركات لنحت جسمك بالكامل ، وتحسين القدرة على التحمل ، وتعزيز المرونة … … كل تمرين سوف يمزج تمارين حصيرة ديناميكية مع قوة القلب والمنخفضة تأثير القلب لتحدي قلبك وساقيك وذراعيك وموقفك” ، تشارك.
فكر: “التواليات الملتوية المصممة لدعم الهضم وإزالة السموم والكثير من التمارين الأساسية مثل المضايقات ، والتقلبات الروسية ، والأرض المائلة ، والرافعات الخشبية.”
أما بالنسبة للنتائج؟ “من المتوقع أن تحصل على قمة المحاصيل جاهزة ، وأرجل المهرجانات ، وجسم وراء الكواليس … ستتمكن من التحرك بثقة وطاقة ، تمامًا مثلما ترقص في مهرجانك المفضل.”
وحتى إذا كنت لا تتجه إلى Empire Polo Club في Indio ، كاليفورنيا لمشاهدة كبار الفنانين وصلوا إلى المسرح ، فلا يزال بإمكانك الانضمام إلى المرح.
“ستكون قوائم التشغيل المنسقة مكونًا رئيسيًا في كل جلسة عرق. سنلعب دقات عالية الطاقة لتغذي تمرينات القوة وجلسات الاسترداد التي تم تعيينها على الألحان المستوحاة من المهرجان.
إذا كنت تشق طريقك إلى أراضي المهرجان ، يقترح مدرب المشاهير أن يربط روتين الرعاية الذاتية.
“اشرب الكثير من الماء ، وتناول الفيتامينات ، وتناول الأطعمة المكثفة للمغذيات لدعم طاقتك وجهاز المناعة. أحب أن أبقيه خضراء مع زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام وإضافة شوارد LMT. وجبات خفيفة صحية للوقود السريع هي أيضًا أمر لا بد منه ، وبالطبع واقٍ من أشعة الشمس ، وضبابًا للوجه ، وتلميح الشحوم.”
ال تحدي جسم بيلاتيس الساخن مجاني للمشتركين الرقميين ، ويمكن للأعضاء الجدد المشاركة بمبلغ 9.99 دولار لمدة شهر واحد.
المحتوى ذي الصلة:
