مراسل التعليم
عائلة جوليموسم الامتحانات قاب قوسين أو أدنى لطلاب GCSE و BTEC ومستوى A.
إنه وقت الحياة الذي يتم تذكره إلى الأبد ، ويمكن أن يجلب الفضل في الفترة التي تسبقها التوتر والضغط على الطلاب والأسر صعودًا وهبوطًا في البلاد.
فكيف تمر بها ، وما الذي يمكن للآباء والمقدمين تقديم المساعدة؟
تعرف على Jolleys ، عائلة من خمسة من Essex.
أبي ستيف ، 48 عامًا ، هو رئيس النموذج السادس في مدرسة فيتزويمارك في رايلي ، حيث ساعدني خلال مستويات A في عام 2010.
الابنة الكبرى إيما تبلغ من العمر 19 عامًا وتدرس علم الإجرام في جامعة بريستول ، لكنها تقول إنها وجدت مراجعة على مستوى A غطما.
يحب الأخ بن ، 18 عامًا ، الرياضيات والفيزياء ، ويقول إنه وجد أن الدراسة في امتحانات GCSE الخاصة به جاءت بسهولة أكبر من أخته – لكنه يقول إنه يعمل بجدية أكبر من أجل مستوياته في هذا الصيف.
ثم هناك أخت صغرى جيس ، البالغة من العمر 15 عامًا. إنها تحب PE والفن ، وتريد الذهاب إلى كلية كرة السلة في سبتمبر بعد القيام به.
عائلة واحدة ، ثلاثة أطفال مختلفين جدا. فكيف يديرون إجهاد الامتحانات؟ وهل امتلاك المعلم كوالد يساعد؟
1. افتح المحادثة
تقول إيما: “لقد كنت غارقة للغاية ولم أكن أرغب في القيام بذلك” ، وهي تفكر في مراجعتها على مستوى A العام الماضي.
لقد تم تشخيص إصابتها مؤخرًا باضطراب فرط النشاط في نقص الانتباه إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – مما ساعدها على فهم سبب العثور عليها في فترة المراجعة على مستوى A.
تقول إيما إنها تجد في بعض الأحيان أنه من الصعب التركيز حتى يقترب الموعد النهائي.
وتقول: “أحتاج إلى الضغط – لكنني أكره ذلك أيضًا لأنني أشعر بالتوتر الشديد وأحترق بهذه السهولة”.
تقول إيما أيضًا إنها تكافح في بعض الأحيان للبدء في المراجعة – على الرغم من أنها أرادت القيام بذلك – بسبب كيفية تأثير ADHD لها على قدرتها على بدء المهام ، وتنظيم جلسات المراجعة في قطع يمكن التحكم فيها.
وتقول: “أعتقد أن هناك الكثير من العار والشعور بالذنب ، لأنني اعتقدت أنني كسول”. “أنت تشعر حقًا بقضيبك عن نفسك. ثم عندما أشعر بالإرهاق حقًا ، أحصل على صداع.”
تقول إيما إن والدها ساعدها في وضع خطة دراسة ، والحفاظ عليها على المسار الصحيح عندما لم تكن ترغب في مراجعة.
عائلة جولييقول أبي ستيف: “لديّ ذكريات قوية جدًا عن إيما جالسة على طاولة المطبخ هذه وهي تبكي عينيها ، وتراجعت حقًا بالمراجعة”.
“ونحن نوع من القول:” حسنًا ، هذا جيد ، فأنت بحاجة إلى قسط من الراحة. لكن غداً تحتاج إلى الذهاب مرة أخرى “.
إن تطوير المرونة ، والحفر بعمق ومحاولة مرة أخرى بعد يوم سيء ، يقول ستيف إن إيما قامت ببراعة أثناء العثور على مراجعة مستوية هائلة.
ويضيف: “بصفتك أحد الوالدين ، لا تريد أن يمر أطفالك بأشياء تزعجهم”. “ولكن في الواقع حيث يهتم هذا ، عليك نوعًا ما إلى الاستمرار”.
إذن ما الذي يمكن أن يفعله الآباء ومقدمي الرعاية؟
يمكن أن يكون الحديث عن مشاعرك أمرًا صعبًا ، لكن خبير الأبوة والأمومة ستيفي جولدينج ، من عقول الشباب الخيرية ، يشير إلى الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة طوال فترة الامتحان ، والتأكد من أنك مستعد للاستماع عندما تكون مستعدة للتحدث.
وتقول: “يتم تكبير القلق عندما يكون الشباب تحت الضغط والإجهاد الإضافي”.
“تعرف حقًا على:” لقد لاحظت أنك لم تنام أو تأكل الكثير “، وتتحدث عن الملاحظات إلى الوجود ، والتأكد من وجود الكثير من الطمأنينة”.
2. كن مبدعا
لا يوجد هروب ، يمكن أن تكون المراجعة مملة حقًا.
يقول بن: “أنا أكره تمامًا الجلوس مع كمبيوتر محمول أو كتاب وأعمل فقط”. “لكنني أعتقد أنها أفضل طريقة للوصول إلى المعلومات.”
تتألف نتائج GCSE له في الغالب من الدرجات العليا من 7s و 8s و 9s. إنه يحب الرياضيات والفيزياء – شيء يجد أخواته من الصعب فهمه.
إنه يجلس على مستوى A هذا الصيف ، قبل أن يأخذ عامًا في الخارج لاتخاذ قرار بين التدريب المهني أو الجامعة.
يقول كل من الأخت الكبرى إيما إن القيام بأوراق سابقة وتطبيق مراجعتهما على الأسئلة ساعد حقًا في دراستهم في الماضي.
يقول بن: “إذا لم أفعل أسئلة لتطبيقها ، فهذا لا يدخل”.
لكن ما يناسب طالب واحد قد لا يعمل للآخرين ، ويقترح الخبير ستيفي أن التفكير بشكل خلاق حول كيفية مراجعة طفلك هو فكرة جيدة – فكر في البطاقات التعليمية أو الخرائط الذهنية أو حتى مقاطع الفيديو على YouTube.
تقول الابنة الصغرى جيس: “أحب بطاقات الفلاش – إنها سهلة وسريعة للغاية”.
ويضيف أبي ستيف: “هذا يعني أيضًا أنه يمكننا المشاركة أيضًا” ، موضحًا أن الآباء يمكنهم المساعدة في اختبار أطفالهم عليها.
3. ابق على اتصال بما تحب
كرة السلة إنجلتراعندما نشعر بالتوتر ، قد يكون من المغري أن ندافع عن الوقت من أجل المتعة والاسترخاء – ولكن من المهم حقًا مساعدتنا على الأداء بشكل جيد في الامتحانات ، كما يقول ستيفي.
“نحتاج حقًا إلى رعاية أدمغتنا. من المهم حقًا الحصول على التوازن.”
بالنسبة لإيما ، كانت القراءة أو المشي مع والدتها ، كان أبي وكلبهم Maisie وقتًا مهمًا للنشر خلال المستويات A.
إنها كرة سلة بالنسبة لجيس ، التي تشعر بالقلق من أن إصابةها الحالي في الركبة تعني أنها لن تكون قادرة على اللعب للاسترخاء أثناء اختبارات GCSE الخاصة بها.
وتقول: “الآن أعود للتو إلى المنزل وأغنيس”.
وتقول إنها تشعر بالضغط مع درجات GCSE الخاصة بها ، حيث لا تحتاجها فقط إلى كلية كرة السلة هنا ، ولكن أحلامها في كلية كرة السلة في الولايات المتحدة للجامعة بعد ذلك تعتمد عليها أيضًا.
يستمتع شقيقهم بن باللعب على أجهزة إكس بوكس مع الأصدقاء ، لكنه يقول إنه يسحب نفسه إلى الطابق السفلي للقيام بالعمل عندما يدرك أنه يتجاهل مراجعته لفترة طويلة.
نظرًا لأن الكثير من الاختبارات تعتمد على الذاكرة ، يقول الخبير ستيفي إن البقاء رطبًا ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة ، والوقت لفعل الأشياء التي نحبها ، يمكن أن تساعدنا على رعاية أدمغتنا.
يمكن أن يساعد الوقت مع برنامجك التلفزيوني المفضل أو حتى التمرير عبر Tiktok في العثور على هذا التوازن.
4. تجنب الانحرافات
عائلة جوليلا يمكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة.
يمكن أن تساعدنا الهواتف على البقاء على اتصال بالأصدقاء والعائلة خلال الأوقات الصعبة ، ولكن يمكن أن تشتت انتباهها أيضًا.
تقول إيما: “لا بد لي من إخفاء هاتفي تحت الكتب أو خلف جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي”. “إذا رأيت ذلك ، فسأواصل ذلك.”
عندما سئلت عن كيفية تجنب إلهاء هاتفها خلال امتحانات GCSE الخاصة بها ، تقول الأخت الصغرى جيس إنها “لم تنجح بعد ذلك بعد”.
عرض أبي ستيف أن يأخذها – إذا أراد جيس – من أجل مساعدتها في التركيز.
يقول: “لا أعتقد أن أي شخص سيتعلم ما إذا كان يجبر على الجلوس في غرفة مع شخص يقف فوقهم ، أو بتهديد:” سنأخذ هاتفك بعيدًا “.
“إنه أمر صعب.”
5. التحقق من صحة المخاوف والاطمئنان
في بعض الأحيان قد يكون من المغري أن أقول للناس: “لا تقلق ، سيكون الأمر جيدًا”.
لكن هذا يمكن أن يبطل مشاعرهم ، كما يقول الخبير ستيفي.
وتقول: “نحن جميعًا مذنبون في قول ذلك وغالبًا ما يأتي من مكان جيد للغاية”.
“لكن بالنسبة لهذا الشاب ، هناك قلق صحيح للغاية هناك.”
بدلاً من ذلك ، تقترح الاعتراف بالقلق ، وقول شيء مثل: “يمكنني أن أسمع تمامًا أنك قلق ، وأنه من الطبيعي تمامًا في الامتحانات ، لكنك وضعت الكثير من الوقت والطاقة في المراجعة.
“لقد عملت بجد وأي شيء يحدث ، سنكون هنا لدعمك.”
ماذا عن عندما يحدث كل شيء؟
يقول المعلم وأبي ستيف: “أعتقد أنه عندما تصبح الأمور صعبة ، مجرد الابتعاد عنها”.
“البقاء بصحة جيدة – صحية عقلياً وصحية جسديًا – يجب أن يكون أهم شيء.”
عندما تكون التوترات عالية في المنزل حول المراجعة والامتحانات ، قد تحدث الحجج. يقول ستيفي من عقول الشباب إن المشي بعيدا ووجود فترة التبريد أمر ضروري.
“بمجرد أن يبرد الناس ، يمكنك التفكير ، والقول أنك تفهم سبب شعورهم بالإحباط الشديد ، واسأل ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لدعمهم.”
ومتى انتهى الأمر؟
يقول ستيف: “أعتقد أن شيئًا ما نقوله بالتأكيد كمدرسين هو أنه ليس من الجيد الخروج من الامتحان والوقوف في مجموعة كبيرة من الناس وسماع ما كتبه الجميع”.
وابنته إيما توافق.
وتقول: “لقد خرجت بنفسي وحصلت على حقيبتي وعدت إلى المنزل”. “كنت مثل ،” أنا لا أدمر هذا ، وداعا! “
ويضيف بن: “إنه مجرد شعور رائع بالارتياح بعد إجراء الامتحان”.
مع وجود امتحانات قاب قوسين أو أدنى ، يراقب jolleys أيضًا ما يجب أن يتطلع إليه بعد انتهائها.
الرحلات إلى مالطا وكرواتيا وماجالوف في الأفق ، وكذلك حفلة موسيقية مدرسية.
إنهم فقط بحاجة إلى الحصول على تلك الامتحانات أولاً.
استمع إلى Radio 5 Live’s Time Revision Special مع Nicky Campbell من الساعة 10:00 يوم الجمعة ، 18 أبريل على أصوات بي بي سي ، مع نصائح حول كيفية الحفاظ على الهدوء عند المراجعة. أو للحصول على الموسيقى المهدئة لمساعدتك على تركيز موسم الامتحانات هذا ، استمع إلى تيار الموسيقى راديو 3 الاسترخاء على أصوات بي بي سي.
