من المحتمل أنك تتناول مسكنات الألم دون وصفة طبية بشكل غير صحيح

عندما يصطدم بصداع أو حمى ، غالبًا ما يكون الناس الوصول إلى مسكنات الألم فوق وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) كخط دفاع أول.

تستخدم بشكل صحيح ، يمكن أن تكون هذه الأدوية آمنة وفعالة لتخفيف الألم. وهذا يعني اتباع التعليمات على الملصق ونصيحة مقدم الرعاية الصحية.

يقول “لكن هذا ليس كيف نتناول هذه الأدوية في الحياة الحقيقية”. تريشا باسريشا، طبيب ومدرب في كلية الطب بجامعة هارفارد. يتناول بعض الأشخاص أدوية الألم بسرعة كبيرة جدًا ، ويخطئون في التعرض للمرض ويتناولون الدواء الخاطئ ، أو يتناولون مسكنات الألم المتعددة في نفس الوقت.

دراسة واحدة تم نشره في عام 2018 ، على سبيل المثال ، أن 15 ٪ من أكثر من 1300 مشارك في الاستطلاع تجاوزوا جرعات NSAID اليومية ، وأن معظم المشاركين لم يدركوا أن جميع المنتجات التي كانوا يأخذونها كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

هذه السلوكيات يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة ، من الانتفاخ والغثيان على طول الطريق حتى النوبة القلبية والسكتة الدماغية ، كما يقول باسريشا.

لمنع هذه المخاطر ، يقول أخصائيي الرعاية الصحية الذين تحدثنا إليهم لهذه القصة إنه من المهم التعرف على مسكنات الألم في خزانة الأدوية الخاصة بك. إليك 10 أشياء تتمنى أن تعرفها عن هذه الأدوية.

1. الأسيتامينوفين عادة ما يكون الخيار الأفضل للحمىيقول صيدلي سريري بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو (UCSF) كاندي تسورونيس. يُعتقد أنه يُعرف باسم تايلينول ، ويعتقد أنه يقلل من الحمى وتخفيف الأوجاع والآلام الطفيفة من خلال رفع عتبة الألم في جسمك وتنظيم درجة حرارة الجسم. كما أنها ألطف على الجسم أكثر من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

2. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تعتبر عمومًا أكثر فعالية من الأسيتامينوفين لتخفيف الألميقول تسورونيس ، خاصة بالنسبة للألم الالتهابي مثل آلام العضلات. بينما يُعتقد أن الأسيتامينوفين يعمل فقط على الجهاز العصبي المركزي ، فإن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين ، والإيبوبروفين (مثل Advil أو Motrin) أو نابروكسين (مثل aleve) تعمل في جميع أنحاء الجسم لتقليل الالتهاب والألم والحمى.

3. أخذ الكثير من الأسيتامينوفين في وقت واحد أو الكثير من الجرعات القريبة من بعضها البعض يمكن أن يسبب تلف الكبد، يقول تسورونيس. لذا التمسك بـ 3000 ملليغرام من المخدرات على الأكثر يوميًا ، ولا تخلطه مع الكحول ، وهو أمر صعب أيضًا على الكبد.

4. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تحمل مخاطر على الأمعاء والقلب. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة آلام المعدة وحرقة في المعدة والانتفاخ. يقول باسريتشا إن يمكنك أيضًا تجربة أضرار أكثر خطورة مثل القرحة أو نزيف الجهاز الهضمي أو تلف الكلى إذا كنت تأخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بجرعة عالية جدًا أو حتى لفترة زمنية طويلة جدًا. وضواة الأدمحة غير الأسبرين لديها القدرة على رفع ضغط الدم الخاص بك. كل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لديها جرعة أقصى مختلفة ، لذا انتبه إلى ملصقاتك.

5. إذا لم تكن متأكدًا من مسكن الألم الذي يجب استخدامه أو مقدار ما يجب اتخاذه ، فتحدث إلى صيدلييقول بلاماه فك، مدير الصيدلة في صيدلية العيادات الخارجية في UCSF. “الرجاء الاستفادة منا. هذا ما نحن هنا!” يمكنهم مساعدتك في اتخاذ قرار مستنير من خلال السؤال عن نوع الألم والظروف المزمنة والتحقق من أي تفاعلات محتملة للمخدرات.

6. هناك حدود لمقدار الألم الذي يمكن أن يعالج مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، يقول باسريخا. إذا كنت تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها أو أكثر من نوع واحد من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في وقت واحد – على سبيل المثال ، الجمع بين Motrin و Aleve – فأنت تزيد من خطر الآثار الجانبية دون الحصول على أي تخفيف إضافي للألم. إذا شعرت أن أدوية On-Curnter (OTC) لا تعمل ، فتحدث إلى طبيب أو صيدلي بدلاً من تجاهل ملصق التحذير.

إذا كنت تتناول نفس الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فتحدث إلى طبيبك حول البدائل التي يمكن أن تعالج أعراضك بشكل أفضل.

توضيح الصورة من قبل بيك هارلان/NPR

إخفاء التسمية التوضيحية

تبديل التسمية التوضيحية

توضيح الصورة من قبل بيك هارلان/NPR

7. إذا كنت تصل عادة إلى نفس دواء ألم OTC ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول نابروكسين كل يوم من الدورة الشهرية كل شهر بسبب تقلصات العضلات. يقول Pasricha أن الألم قد يشير إلى صحة أكبر أكبر المشكلة التي يمكن معالجتها بشكل أفضل مع الأدوية الموصوفة أو تغييرات نمط الحياة أو كليهما.

8. غالبًا ما يتم تضمين الأسيتامينوفين وضاثقة الأضريبة في كثير من الأحيان في الكثير من العلاجات الأخرى في يوم المرضى ، مثل أدوية الصداع النصفي أو حبوب الحساسية أو أدوية البرد والإنفلونزا. لذلك عندما لا تكون على ما يرام ، تحقق من ملصقاتك المزدوجة قبل افتراض أنك بحاجة إلى جرعة من تايلينول فوق تلك المدس البارد.

يمكن أن يكون التناوب بين الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين آمنة وفعالة لإدارة الألم.

توضيح الصورة بقلم بيك هارلان/NRP

إخفاء التسمية التوضيحية

تبديل التسمية التوضيحية

توضيح الصورة بقلم بيك هارلان/NRP

9. البديل بين مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأسيتامينوفين لإدارة الألم الكبير وتقليل الآثار الجانبية. إذا كنت تعاني من الأنفلونزا أو تمريض إصابة جديدة وتحتاج إلى تخفيف قوي وثابت للألم ، فإن التبديل بين الأسيتامينوفين و NSAID مثل الإيبوبروفين كل بضع ساعات يمكن أن يكون وسيلة آمنة وفعالة لمساعدتك حتى تهدأ الأعراض. فقط تأكد من اتباع الجرعات الموصى بها وأوقات الجرعات لكل دواء.

10. فكر وراء حبوب منع الحمل.يقول باسريشا إن حبوب منع الحمل لا ينسى أن حبوب منع الحمل ليست الخيار الوحيد عندما يعاني من آلام وآلام طفيفة ، لأن الناس ينسون أن حبوب منع الحمل ليست الخيار الوحيد عند المعاناة من آلام وآلام طفيفة. تتوفر العديد من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وغيرها من المسكنات في شكل موضعي ، مثل الكريمات أو البقع ، ويمكن أن تقدم راحة مماثلة دون الآثار الجانبية المحتملة على الأمعاء.

هناك أيضًا علاجات غير مخصصة ، مثل وسادات التدفئة لتخفيف آلام الظهر أو ممارسة الرياضة في الماء من أجل التهاب المفاصل. تحدث إلى طبيبك حول بدائلك ، كما يقول باسريشا. “قد يتحكمون حتى في ألمك بشكل أكثر موثوقية من مجرد تناول الدواء.”

تم تحرير القصة الرقمية من قبل Malaka Gharib. المحرر المرئي هو بيك هارلان. نود أن نسمع منك. اترك لنا بريدًا صوتيًا على الرقم 202-216-9823 ، أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني على lifekit@npr.org.

استمع إلى مجموعة الحياة بودكاست أبل و سبوتيفي، واشترك في لدينا النشرة الإخبارية. تابعنا على Instagram: nprlifekit.