سي إن إن
–
لقد جعل التغير المناخي الذي يسببه الإنسان بالفعل موجات حرارة في جميع أنحاء العالم أكثر تواترا ومكثفة.
يقول العلماء الذين يدرسون دور الاحتباس الحراري على الطقس أن كل موجة حرارة اليوم تحمل بصمات أزمة المناخ.
إن تغير المناخ ، الذي يحركه البشر الذين يحرقون الوقود الأحفوري ، يزداد سوءًا الطقس الشديد بشكل عام ، لكن الكثير من هذا التغيير يرتبط بالحرارة.
في الولايات المتحدة ، يقتل هيت المزيد من الأميركيين أكثر من أي كارثة أخرى متعلقة بالطقس ، وسوف تستمر فقط في تفاقم مع ارتفاع درجة حرارة العالم من حرق الوقود الأحفوري.
إليك ما يحدث لجسمك في حرارة شديدة ، وما تحتاج إلى الانتباه إليه وكيفية البقاء آمنًا.
ماذا يحدث لجسمك
عادة ، يتم استخدام جسمك في مجموعة معينة من درجات الحرارة ، عادة ما بين 97 إلى 99 درجة فهرنهايت. عندما يستشعر عقلك تغييرًا – إما أقل أو أعلى من ذلك – فإنه يحاول مساعدة جسمك على التهدئة أو التسخين ، وفقًا للدكتور جوديث ليندن ، نائب رئيس قسم طب الطوارئ في مركز بوسطن الطبي وأستاذ في قسم طب الطوارئ في كلية الطب بجامعة بوسطن.
وقال ليندن: “هناك عدد من الطرق المختلفة التي يحاول بها (الدماغ) تهدئة الجسم. إحدى الطرق ، الطريقة الأكثر شيوعًا التي نفكر فيها ، هي أن تتعرق”. “المسام مفتوحة ، يعرق الجسم ويتبخر العرق ، الذي يبرد الجسم.”
الطريقة الثانية التي يبرد فيها جسمك عن طريق توسيع الأوعية وزيادة معدل ضربات القلب ، مما يساعد على جلب الحرارة والدم إلى سطح جسمك ويساعد على الإصدارات هذه الحرارة الزائدة.
عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية ، يصبح من الصعب على جسمك محاولة مواكبة التبريد نفسه. وإذا كانت بيئتك ساخنة و الرطبة ، العرق لا يتبخر بسهولة – مما يدفع درجة حرارة الجسم إلى أعلى ، وفقا ل عيادة مايو.
وقال ليندن: “كلما ارتفعت الرطوبة ، انخفاض درجات الحرارة التي تحتاجها للحرارة الشديدة”.
يمكن أن تؤدي درجات حرارة عالية في الجسم إلى تلف الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى ، CDC يقول. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى العديد من الأمراض ذات الصلة بالحرارة.
الأمراض المرتبطة بالحرارة المعتدلة ، بما في ذلك تشنجات الحرارة ، وقال ليندن إن الأكثر شيوعًا. يمكن أن تتطور تقلصات الحرارة في الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا ، بما في ذلك أثناء التمرين. يستخدم التعرق المفرط كل ملح ورطوبة الجسم ويمكن أن يؤدي إلى آلام العضلات أو التشنجات ، عادة في البطن أو الذراعين أو الساقين مركز السيطرة على الأمراض.
أ طفح جلدي يمكن أيضا تطوير. هذا هو تهيج الجلد بسبب الكثير من التعرق في الطقس الحار والرطبة ، وهو الأكثر شيوعا في الأطفال الصغار ، كما يقول مركز السيطرة على الأمراض. عادة ما تكون مجموعة حمراء من البثور أو بثور ، وتميل إلى أن تكون في أماكن بما في ذلك الرقبة أو الصدر العلوي أو في تجاعيد الكوع.
عندما يبدأ جسمك في تجاوز قدرته على تبريد نفسه ، يمكنك تطوير ما يعرف استنفاد الحرارة.
“في هذه الحالة ، سترى تعرقًا مفرطًا لأن جسمك سيحاول حقًا مواكبة هذه الحرارة الإضافية. ستشعر برأسه الخفيف ، قد تشعر بالدوار ، وغالبًا ما يكون الأشخاص الموجودين بالغثيان والصداع وغالبًا ما تبدو بشرتهم شاحبة وغالبًا ما تكون نبضهم سريعًا” ، قال ليندن. ”
“هذه هي المحاولة الأخيرة للجسم لتبريد نفسها قبل أن يذهب حقًا إلى نقطة اللاعودة.”
ضربة حرارية هو أخطر مرض مرتبط بالحرارة ، وإذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى الموت.
وقال ليندن: “هذا هو المكان الذي تتجاوز فيه درجة حرارة جسمك 104 إلى 105 درجة أو نحو ذلك ، وهذا هو المكان الذي بدأت فيه آلياتك تفشل”.
قد تشمل علامات التحذير درجات حرارة عالية للغاية في الجسم ، الجلد الأحمر والجاف ، نبض سريع ، صداع ، دوخة ، غثيان أو فقدان الوعي ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
وقال ليندن إن السمة المميزة للسكتة الدماغية هي الارتباك والتحريض.
“لذلك عندما يكون شخص ما في الحرارة ويصبحون مرتبكين ومضطربين ، فهذه هي ضربة حرارية حتى تثبت خلاف ذلك وتحتاج إلى الاتصال بالرقم 911 لذلك أو الحصول على المساعدة على الفور وإخراج الشخص من الحرارة.”
كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة وكذلك الأطفال معرضون لخطر أكبر للأمراض الشديدة المرتبطة بالحرارة.
قد يكون من المرجح أن يشعر كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة بالاستجابة للتغيرات في درجات الحرارة وقد يتناولون الأدوية التي تزيد من أسوأ آثار الحرارة ، CDC قال.
وقال ليندن: “صغارًا جدًا (الأشخاص) أيضًا ، لأنهم أقل عرضة للاعتراف بالمرض المرتبط بالحرارة وأقل عرضة للخروج من الحرارة إذا بدأوا يشعرون بالارتياح”.
وأضافت أن الطلاب الرياضيين والحيوانات الأليفة معرضون لخطر أكبر.
وأضاف ليندن: “في هذا الطقس ، يجب ألا تترك أبدًا طفلًا أو حيوانًا أليفًا في السيارة لمدة دقيقة واحدة”.
عندما يواجه مجتمعك الحرارة الشديدة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على أمان الآخرين والآخرين.
أولاً ، ترقب أعراض استنفاد الحرارة أو غيرها من الأمراض. وقال ليندن: “إذا بدأ شخص ما في الشعور بالرأس الخفيف أو بالدوار أو الغثيان أو الصداع ، فهذا هو الوقت المناسب للتصرف على الفور”. “هذا يعني إخراجهم من الحرارة وإلى بيئة باردة.”
يمكن أن يساعد وضع الماء على شخص قد يعاني من الأعراض ومنحهم السوائل في تبريدها. إذا بدأ شخص ما يفقد وعيه أو يعاني من الغثيان أو القيء ، اتصل بالرقم 911.
وأضاف ليندن: “إذا رأيت أي شخص لديه أي نوع من الارتباك ، فهذا علامة حمراء فورية”.
عندما يكون الجو حارًا في الخارج ، حاول تجنب الأنشطة في الهواء الطلق – خاصة بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً ، وفقًا لما قاله ليندن. إذا كان عليك الخروج إلى الخارج ، ارتدي ملابس ذات لون فاتح ، وتغطي رأسك وشرب الكثير من السوائل.
لا تنتظر حتى تكون عطشانًا لشرب الماء – حيث يمكن أن يكون ذلك علامة على الجفاف. توصي ليندن شرب كوب واحد على الأقل من الماء – أو أكثر – ساعة.
قال ليندن: “إذا بدأت تشعر بالشعور بالضوء والدوار والتعرق والنبض السريع ، فخرج من الحرارة على الفور”.
حاول أن تجد تكييف الهواء ، أو أماكن في منطقتك حيث يمكنك الذهاب للبقاء هادئًا ، وفقًا لـ جاهز. حتى أن قضاء بضع ساعات في مركز تجاري أو مكتبة عامة يمكن أن يساعد.
عندما تكون في المنزل ، يمكن للمعجبين المساعدة ، لكن لا يعتمدون عليهم كطريقتك الوحيدة للتبريد-في حين أن الأمر قد يشعر بالراحة أكثر ، إلا أنهم لن يساعدوا في منع المرض المرتبط بالحرارة.
وقال ليندن: “إذا كنت في غرفة ساخنة للغاية ، إذا كنت قد حصلت على معجب ، فهل هذا مفيد؟ “الجماهير ليست مضمونة.”
أخيرًا ، تأكد من أنك تتحقق من جيرانك وأولياء الأمور والأصدقاء – وخاصة الأفراد الأكبر سناً الذين قد يعيشون بمفردهم أو معزولين ، كما قال ليندن.
